16 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 15,45g | Prot: 50,61g | Karb: 195,34g.
Kahvaltı: Roti, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Tumis Buncis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Akşam Yemeği: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Ikan Asin. Aperatifler/Diğer: Tango Wafer Vanilla. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|