16 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 89,72g | Prot: 64,96g | Karb: 61,19g.
Kahvaltı: Banana, Turkey Bacon, Calavo Avocado, Orange Juice , Garlic , Marketside Baby Kale & Spinach Blend, Kroger Eggs (Large), Coffee, Lipton Diet Green Tea with Citrus (Bottle). Öğle Yemeği: Pepper Jack Cheese, Tuna Fish Salad . Akşam Yemeği: Spinach , Lipton Diet Green Tea with Citrus (Bottle). Aperatifler/Diğer: Peanut Butter, Lipton Diet Green Tea with Citrus (Bottle), Publix Dip Style Potato Chips. devamı için...
|
|
1964 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|