De warmte speelt me parten 😭
Terug naar soep en slaatjes!
|
174,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 59,70g | Prot: 120,18g | Karb: 116,23g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Kellogg's Choco Pops, Delhaize Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: Vandemoortele Honing Mosterd Dressing, Mixed Salad Greens, Colruyt Kippewit. Akşam Yemeği: Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey. Aperatifler/Diğer: Canada Dry Ginger Ale, Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey. devamı için...
|
|
4608 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 20 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
Yorumlar
Slaatjes zijn toch super als het warm is! En zoveel variatie mogelijk :) Als je receptjes wil, laat maar weten ;)
16 Tem 18 üye tarafından: FemkeCT
|
Dank je FemkeCT, heb ook pak receptjes.
Probleem is vooral mijn PIEPkleine keuken waar de zon van ‘s middags op staat tot zonsondergang. Daarom kook ik weinig nu en koop ik ready made, met gevolgen van dien (meestal caloriebommen). De gezonde dingen kosten gewoon enorm veel reeds klaargemaakt. In mijn keuken gewoon groentjes snijden of raspen geeft me na 5 minuten onpasselijk gevoel van de warmte 😐 30 graden binnen ook, en geen airco.
Gelukkig komende dagen terug wat koeler.
16 Tem 18 üye tarafından: PenguinTom
|
door het eten van soep en slaatjes zal je zeer snel afvallen maar toch belangrijk om te denken aan de eiwitten. eiwitten houden je spieren in stand . als je die onvoldoende eet verdwijnen die ook en spiermassa zorgt er net voor dat je meer calorieën mag eten . je zou moeten afvallen (enkel vet) met behoud van spiermassa. voeg aan je slaatje 200g kip en enkele eieren toe ...
16 Tem 18 üye tarafından: vroziers
|
Pfoeh, das inderdaad érg heet! Zou het ook niet zien zitten om daar uren te staan kokerellen... Maar misschien wat voorgesneden rauwkost, voorgebakken kipfilet en inderdaad een eitje? Met een weinig brood. Heb je een volwaardige, gezonde maaltijd :)
16 Tem 18 üye tarafından: FemkeCT
|
Wees gerust, als ik soep maak of salades voorzie ik altijd de nodige eiwitten. Bedankt voor de tips allebei 😊
16 Tem 18 üye tarafından: PenguinTom
|
Sorry hoor, niks op aan te merken die soep. Genoeg groentjes, beetje kip. Dit is tenslotte maar 1 van de maaltijden. Brood, fruit en co. kan bij de andere maaltijden ook nog.
16 Tem 18 üye tarafından: alianaoiseaux
|
We gaan ervoor maatje ! Succes ! 😁
17 Tem 18 üye tarafından: Budgie1
|
17 Tem 18 üye tarafından: PenguinTom
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|