16 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 27,72g | Prot: 53,59g | Karb: 203,58g.
Kahvaltı: Frischkäse, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. Öğle Yemeği: Aldi Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Akşam Yemeği: Maggi Buchstaben Suppe, Frischkäse, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. Aperatifler/Diğer: Wassermelone. devamı için...
|
|
1922 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 2 dakika, Oturma - 8 saat, Kondisyon Bisikleti - 28 dakika, Zumba - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|