|
Hasil tidak pernah mengkhianati proses
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 41,90g | Prot: 48,00g | Karb: 116,43g.
Kahvaltı: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Öğle Yemeği: Telur Dadar, Nasi Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Tempe Goreng. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fruits Fitbar, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Diet nya gmna kak? Kok cepet sih wkwk
17 Tem 18 üye tarafından: rosana anggraeni
|
PELAJARI ilmu diet yang sehat.
CERMAT memilih makanan yang sehat & rendah kalori.
KONSISTEN hidup sehat (nutrisi, olahraga, istirahat).
NIKMATI proses.
17 Tem 18 üye tarafından: Bos Keren
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|