Melly putri Günlüğü, 17 Tem 18

kalo ocd bebas kak yang penting kalori terkontrol dan sesuai dengan jendela makan yang diambil, semangaaat ya 😊 

wah gitu yaaa, kakaknya ocd kah? 

sama, aq OCD juga 😊💪💪 

berhasil kah kak diet ocd? 

Iya, yg penting konsisten.  

Ocd bebas aja asal seimbang dan kkal sesuai 

ocd makan apa aja kan boleh yang penting pengaturan waktu nya dan makan nya nggak rakus :"v 

Iya kak kita sama sedang OCD, semangat ya bawa enjoy aja kak 😊😉 

Sama, aku ocd juga.. Blm ada perkembangan yang signifikan sih. Tapi jalanin aja dulu. Aku mulai 1 juli.. April sempat ocd tapi ngk konsisten dan berhenti. Sekarang mulai lagii.. Semangat kakak 😄😄 btw itu tempenya diapain ya kak?  

udh ada yg pengalaman berhasil diet ocd gak ya? @dheans @amelcans @syifa @ikak : di kukus syg 

Bbrapa tahun lalu aq sempat ikut OCD, bbku wktu itu 75 kg, sempat turun ke 66 kg dlm wktu 2 blnan. Tapi krna gk konsisten aku berhenti OCD 2 tahun dan bbku kmbali lagi ke 75 kg. Bulan september thn lalu aq mulai lagi OCD bb ku turun. Tpi mulai bulan maret thn ini aq berhenti diet OCD lgi. Dan skrg baru mulai lagi OCD. Semoga mulai skrg bisa konsisten jalaninnya 😅😅 Tambah semangat krna baru 6 hri bisa turun 2 kg itu pun ngk di sertai olhrga. Baru hri ini mulai olhraga. Semangatt yaaaaa 😄😄 kita sama sama brjuang....💪💪💪💪  

@ledy : kok bisa naik gitu ya? emg wajib yaa ocd terus seumur hidup😂 apa kakaknya kelebihan kalori hariannya ato gimana kok bs naik🙁 jd takut nih aing hehe 

aku ocd.. asal metabolisme bagus.. makan asal asalanpun ada waktunya..gak bakal bb naik lagi..aku ocd 8 bln..turun 12 kg.. seminggu skli aku makan gila ma tmn2..bisa mpe 10.000 kcal...besoknya cleanfood lg..pling naiknya cuma 2 ons..bsoknya lg pling dh turun lgi 😊 

udah betul menunya..tambahin sayur please.. biar tercukupi seratnya 😊 biar lancar setornya heheheh. yg lain dah ok.😊😊😊 

@Melly putri sebenarnya sih, klu aq kontrol makann aq pas berhnti OCD, gk akan naik segitu juga, cuman pas lepas OCD aq udah gak kontrol lagi kalau makan 😂😂 bayangin aja selama 2 thn aq gk OCD dan gk diet apa pun. Nah skrg baru mulai lagi 😁  

Aku belum kelihatan hasilnya sih kak 😃 hahaha perut agak lumayan nampak normal, ngk buncit. Itu aja sih 

@afrie : Olahraga nya apa ya kak? @ikak @ledy : Oh gitu yaa thx yaaa infonya sngat berarti skali🤗🤗🤗 

tmely..olahrga ringan aja..kayak plank..squat..star jump..lunges..gtu gtu aja kak klw aku