17 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 58,92g | Prot: 112,14g | Karb: 190,28g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Льняное Масло, Ополье Масло Сливочное, Простоквашино Творог 2%, Гречневая Каша, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Избенка Сыр Плавленый Шоколадный, Батон Нарезной, Чай, Кабачок Гриль, Хлеб Черный, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Карпаччо, Кабачок Гриль, Огурец (с Кожурой), Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Кефаль. Aperatifler/Diğer: Каравай Шарлотка с Яблоками, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Новел Мацун, Черешня, Пятерочка Сливы, Нектарины, Нектарины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|