17 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 39,61g | Prot: 112,88g | Karb: 148,57g.
Kahvaltı: Pure Via Stevia, Mama Natuur Biologische Havervlokken, Oatly Haver Barista Edition. Öğle Yemeği: Body & Fit Whey Protein Exclusive , Jumbo Magere Yoghurt, Oliehoorn Mayonaise , AH Gesneden Uien, Jumbo Gekookte Bietjes. Akşam Yemeği: Jumbo Cottage Cheese, Body & Fit Whey Protein Exclusive , Jumbo Magere Yoghurt, Soubry Chinese Mie, Kipfilet (Gekookt, Geroosterd), Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten. Aperatifler/Diğer: Aldi Veelkoren Biscuits, Jonagold, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|