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Supi heute unverhofft schon 10Uhr Feierabend-statt wie geplant 13:30Uhr. 😁Sonne genießen!!!
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1261 kcal
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Yağ: 49,60g | Prot: 105,47g | Karb: 100,40g.
Kahvaltı: RUF Schokotröpfchen, Alnatura Hafer Crunchy Schoko Feinherb, REWE Mandeln Gehobelt, Ja! Körniger Frischkäse, Kaufland Granatapfelkerne, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Wassermelone, All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Akşam Yemeği: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Wilhelm Brandenburg Premium Pastrami, Rote Paprika, Filinchen Low Carb, Bio-Zentrale Brotaufstrich Bärlauch. devamı için...
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922 kcal
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Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 10 dakika, İş - 4 saat, Samsung Health - 19 saat ve 30 dakika. devamı için...
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 Yorumlar
Auch nicht schlecht, aber da es bei uns nun zu zieht, kann ich auch im Büro hocken. Genieße bisschen Sonne für mich mit. :-)
17 Tem 18 üye tarafından: Nizzy1988
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Wurde erledigt! Jetzt gehts ins Fitti - noch en bissl was für die Form machen 😁
17 Tem 18 üye tarafından: pejemi
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