18 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 42,14g | Prot: 61,71g | Karb: 256,69g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кофе, Рахат Лукум. Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Помидоры, Алан Колбаса Московская, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Темный, Ленивая Овсянка. Akşam Yemeği: Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареные Баклажаны в Тесте, Жареная Картошка, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|