18 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,4 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 36,80g | Prot: 92,28g | Karb: 135,00g.
Kahvaltı: Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Breyers Natural Vanilla Ice Cream. Öğle Yemeği: Subway Sweet Onion Teriyaki Sauce, Subway Tomatoes, Subway Pickles, Subway Processed American Cheese, Subway Rotisserie-Style Chicken, Subway 6" Flatbread. Akşam Yemeği: Publix Skim Milk, Mikee Sesame Teriyaki Sauce, Wendy's Jr. American Cheese Slice, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Publix Skim Milk. Aperatifler/Diğer: Schiff Move Free. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|