18 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 28,00g | Prot: 57,46g | Karb: 124,67g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. Öğle Yemeği: Chop Suey de Carne, Fideos Chinos (Frijol Mungo) (Celofán o Arroz Largo), Chow Fan. Akşam Yemeği: Manzana, Vino Cabernet Sauvignon, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Carne de Pollo (Asada). Aperatifler/Diğer: Arrocitas Mini Arrocitas Caramel, 3 Arroyos Granola Crujiente del Bosque, Pehuamar Maní Salado, Sandwich Mixto. devamı için...
|
|
3243 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 45 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|