18 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 50,62g | Prot: 82,03g | Karb: 59,64g.
Kahvaltı: Crystal Farms Mozzarella String Cheese Sticks, Kroger CARBmaster Nonfat Reduced Sugar Milk. Öğle Yemeği: Great Value Mixed Nuts, Atkins Snack Caramel Double Chocolate Crunch Bar. Akşam Yemeği: Safeway Ground Beef 93/7, Spinach , Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Tortilla Corn Chips, Herdez Salsa Verde. Aperatifler/Diğer: Metamucil Sugar Free Metamucil. devamı için...
|
|
5167 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Oturma - 4 saat, Alışveriş - 30 dakika, Apple Health - 7 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 4 saat, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|