19 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 77,00g | Prot: 88,13g | Karb: 220,19g.
Kahvaltı: 찰옥수수, 방울 토마토, GS25 듬뿍햄&감자샐러드샌드. Öğle Yemeği: 오이무침, 숙주나물, 봉추찜닭 찜닭, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 참외, 밥. Akşam Yemeği: 제육볶음, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 현미잡곡밥. Aperatifler/Diğer: 오디즙, 매일유업 매일 바이오 플레인 저지방, 바나나, 사과, 아이스 아메리카노, 해태 카카오 쉬폰케익, 뚜레쥬르 호두크림치즈빵. devamı için...
|
|
1369 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|