19 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 34,32g | Prot: 73,81g | Karb: 116,22g.
Kahvaltı: Jus Jeruk Nipis, Roti Putih, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Cilok, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Akşam Yemeği: KFC Original Recipe Chicken, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Melon, Champ Chicken Nugget. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|