ManuRoxy11 Günlüğü, 19 Tem 18

3km680 ce matin🙃 

Si tu stagne depuis autant de temps pourquoi ne pas faire un bon gros cheat meal avec tout ce qui te fait envie ? Personnellement moi cela m’a beaucoup aidé lors des paliers. Surtout ne te pèse pas avant 1semaine ce ne serait pas constructif car il y aurait la rétention d’eau et d’aliments... 

Ou peut être ton corps est il en mode famine si tu consomme trop peu de calories quotidienne? En espérant t’avoir aidé 😘 

Coucou et merci de ton aide... J'analyse toutes mes pulsions depuis 2 mois et finalement ce que j'ai compris c'est un manque de motivation du a bcp de problemes et fatigue accumulée avec mes deux fils de 2 ans et 10 mois. Je sais que je vais y arriver a mon rythme et je ne veut pas forcer les choses car ce serait dommage de re grossir. 

Un cheat meal familiale et de bonnes nuits de sommeil voilà ce qu’il te faudrait je pense.😊 

tu ne notes pas dans ton journal ? c'est dommage ca donne une idée :-)