19 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2142 kcal
|
Yağ: 37,39g | Prot: 166,80g | Karb: 267,32g.
Kahvaltı: Natura Food Jaglanka z Bananem, Ogórek (ze Skórką), Delikate Twaróg Chudy, Młode Dymki, Oliwa z Oliwek, Pilos Kefir 1,5%, Pomidory, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Öğle Yemeği: Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Czerwona Fasola (z Puszki), Mroźna Kraina Mieszanka Wiosenna, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Fileta z Piersi Indyka. Akşam Yemeği: Mestemacher Chleb Fitness, Jajko. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
szalony_kefir Kilo Geçmişi
|