20 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 57,88g | Prot: 80,03g | Karb: 116,40g.
Kahvaltı: Fruttis Протеин Ананас-Папайя, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Яичница. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Гипербола Овощи Отварные, Окей Окорочок Куриный Отварной. Aperatifler/Diğer: Джемы и Варенья, Домик в деревне Кефир 1%, Alpen Gold Тёмный Шоколад. devamı için...
|
|
2259 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|