19 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
137,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 68,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 60,51g | Prot: 63,48g | Karb: 173,78g.
Kahvaltı: Corn Flakes, Pantry Essentials 2% Milk. Öğle Yemeği: Lipton Sweetened Iced Tea, Which Wich Cucumbers (Small), Fresh & Easy Black Cherries, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, French's Classic Yellow Mustard, Kraft Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Lucerne Sliced Medium Cheddar, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast. Akşam Yemeği: Sprouts Large Artichoke, Country Crock Light Butter, Cooked Spinach (from Fresh), Fresh & Easy Stuffed Portabella Mushrooms (142g). Aperatifler/Diğer: Pantry Essentials 2% Milk. devamı için...
|
Haftada 14,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|