20 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 45,57g | Prot: 100,13g | Karb: 221,23g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate , Pomodori, Anguria, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Pesca Noce, Mele Golden Delicious, Esselunga Mandorle Sgusciate, Pomodori, Pema Pane di Segale Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Parmigiano (in Pezzi), Fage Yogurt Greco Total 0%, Mele Golden Delicious, Yomo Yogurt Bianco Magro Naturale, Enerzona Omega3. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|