20 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
689 kcal
|
Yağ: 20,00g | Prot: 44,32g | Karb: 75,67g.
Kahvaltı: Modifast Pudding Vanille. Öğle Yemeği: Modifast Pudding Vanille. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Frito, AH Bak Aardappeltjes, Prei, Olijfolie, Gekookt Ei, AH Gegrilde Rode Paprika. devamı için...
|
|
410 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 15 dakika, Fitbit - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|