|
Наконец лёд тронулся, месяц прыгал вес от 65 до 66
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 55,28g | Prot: 144,04g | Karb: 180,77g.
Kahvaltı: Пеко Рахат-Лукум, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, МКС Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Пеко Рахат-Лукум, Крутой Окер Семечки Жареные, Помидоры, Сыр Российский, Филе Индейки. Akşam Yemeği: МКС Молоко 1,5%, Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%, Кудесница Мука Рисовая, Кудесница Мука Кукурузная, Мёд, Яйцо, МКС Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Мой что-то тоже встал, но я не готова ждать месяц... во вкус вошла уже😆
20 Tem 18 üye tarafından: Zaykova_O
|
Если честно напрягает, уже мысли были:ну все мой предел!!!
20 Tem 18 üye tarafından: Julia26region
|
Ко мне сегодня пришли такие мысли(((( гоню их. Побольше пробежала и поменьше съем сегодня
20 Tem 18 üye tarafından: Zaykova_O
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Julia26region Kilo Geçmişi
|