20 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1992 kcal
|
Yağ: 56,60g | Prot: 120,70g | Karb: 234,10g.
Kahvaltı: セブンイレブン 煮卵おにぎり, マイプロテイン プロテイン. Öğle Yemeği: マルコメ 料亭の味 わかめ, ファミリーマート 和風幕の内弁当. Akşam Yemeği: 餃子の王将 こってりラーメン. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテインブラウニー(ホワイトチョコチップ). devamı için...
|
|
1993 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|