20 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 30,00g | Prot: 64,25g | Karb: 138,46g.
Kahvaltı: Pan Integral, Bonovo Clara de Huevo, Té Verde, Papaya. Öğle Yemeği: Knorr Sopa de Fideos, Cebollas Rojas, Aderezo de Ensalada Ranch, Jitomate, Pechuga de Pollo, Lechuga, Lechuga, Lechuga. Akşam Yemeği: Jitomate, FUD Queso Manchego, Rebanadas de Jamón, Bimbo Pan Integral (28,1g). Aperatifler/Diğer: Palomitas de Maíz, Durazno, Palomitas de Maíz, Durazno, Cashita's Nuez de la India On Fire, Kirkland Signature Duraznos en Rebanadas. devamı için...
|
Haftada 22,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|