|
BF= 39.9%
wanted to have my weight before class Sat. (Sunday friends are taking us to lunch to celebrate our birthdays and anniversary)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
799 kcal
|
Yağ: 13,84g | Prot: 93,72g | Karb: 68,19g.
Kahvaltı: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, FF French Vanilla Liquid Creamer, Collagen Hydrolysate, Coffee (made from Ground), Dannon Oikos Triple Zero - Chocolate. Öğle Yemeği: Frozen Greek Yogurt bar - Mint Choc Chip, Buffalo Frittata bake. Akşam Yemeği: 1/8 C Kraft Fat Free Cheddar Cheese, shredded, Caesar Yogurt dressing, 1/5 pkg Grape Tomatoes (10 oz pkg), House Salad, Curried Chicken salad 3 oz. Aperatifler/Diğer: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Cool Whip Sugar Free, Jell-O Sugar Free: Lemon-Lime, Cuties Mandarin Orange. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|