21 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 63,56g | Prot: 69,22g | Karb: 119,19g.
Öğle Yemeği: Tea Unsweetened, Cabbage, Beef Meatballs, Beef Tripe (Cooked, Simmered), Bakmi GM Mie Ayam. Akşam Yemeği: Watermelon, Tea Unsweetened, White Rice, Fried Battered Duck, Duck (Skin Eaten), Duck (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Coffee. devamı için...
|
|
2258 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|