Sandramama1234 Günlüğü, 21 Tem 18

Moin, manchmal wäre es echt sinnvoll zu erwähnen was es ist, bevor man seine Phantasie spielen läßt 😁 

Oh man.... Ich hab genau das gleiche gedacht😂 

Was ist das nur..... das rote da 🤔 

Öhm, mit gaaaaaaaaaaaanz viel Fantasie würde ich auf Speck tippen 🤔🤔🤔 

Etwas gruseliges vielleicht... Leber oder so... Uhhh... 😱 

Stimmt, sieht irgendwie aus wie Leber. Aber roh. 😣 

Rote Beete? 

Oder rote Zwiebeln? 

Ich glaube... Spiegelei, Schinken und aus irgendeinem Grund Mozzarella? 😂 

Ja, das kugelige wird Mozzarella sein... Das sind min. 900kcal 😱😱alles zusammen wenn nicht noch mehr 

Lachsschinken= fast pures Eiweiß und kaum Fett Ei= gute Fette und Eiweiß und bestenfalls Skyrella= viel Eiweiß und kaum Fett 😊 

Schinken , Spiegeleier und Mozzarella  

Schinken, Spiegeleier und Mozzarella  

😋 Na denn ... nehme ich auch ein Tellerchen! 😁 900kcal sehe ich da bei weitem nicht 🤔 

Es sind genau wenn es das ist und in den Mengen 1075kcal😲Bon Appetit 

Da hast du dir dann aber wohl die fettigste Variante ausgesucht. Fettarm, wie apocalovely es schon sagte, hat vllt so um die 400kcal, geht...  

Nein habe nicht die fettigste ausgesucht, 3 Spiegeleier 267 kcal +Mozzarella 249 +wenn ich es richtig sehe min 3 Scheiben von dem anderen Zeugs, wenn es Speck ist 3x167 +Fett zum braten Wenn es Schinken ist 100g 127 kcal😀😀🙋 aaaaaber jeder darf essen was er /sie /es will und abnehmen wie will oder zunehmen oder halten oder oder oder❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 

Also mal kurz zu erklären, ich habe eine Ernährungsumstellung gemacht die nennt sich low carb. ( nach Benny’s System) abnehmen ohne zu hungern. Es sind 3 Mahlzeiten am Tag je 300 Gramm mit einer Besonderheit morgens nicht mehr als 30 Gramm Kohlenhydrate, mittags nicht mehr als 30 Gramm Kohlenhydrate und abends nicht mehr als 10 Gramm Kohlenhydrate. Fette und Kalorien sind bei diesem System egal. Das ist nun mein Weg den ich gehe und wenn ich bedenke das ich Anfang Mai mit 116 KG gestartet bin und heute bei unter 105 KG bin. Ist es völlig ok  

sandramama , es ist auch völlig ok DU machst das gut.......und dein Erfolg zeigt dass es für dich auch richtig ist ...