21 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 27,07g | Prot: 45,45g | Karb: 188,89g.
Kahvaltı: Fried Whole Wheat Puri or Poori Bread (Indian Puffed Bread), Plain or Buttermilk Biscuits (Dry Mix, Prepared) , Whole Wheat Biscuit, Tea with Milk. Öğle Yemeği: Chicken Drumstick, Roti. Akşam Yemeği: Dal, Roti, Roti. Aperatifler/Diğer: Potato Bread, Boiled Potato. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
|
|