21 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 43,93g | Prot: 33,17g | Karb: 179,76g.
Kahvaltı: Jagung Rebus. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pisang, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|