21 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 109,38g | Prot: 70,46g | Karb: 151,42g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Telur Dadar. Öğle Yemeği: Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Burger King Whopper Jr. Akşam Yemeği: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Tumis Kangkung. devamı için...
|
|
1865 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 15 dakika, Zumba - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|