21 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2042 kcal
|
Yağ: 77,27g | Prot: 243,18g | Karb: 90,39g.
Kahvaltı: Migdały, Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Zielona Papryka, Miód, Jajecznica, Cebule. Öğle Yemeği: Jabłko, Olimp Odżywka Białkowa, Łaciate Mleko 2%, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Akşam Yemeği: Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|