|
makan siang tepatnya jam 12.00 WITA,, 1 buah UBI cilembu rebus sekitar 150 gr dg jumlah kalori sekitar 114 kal ,,,, semoga bisa kenyang sampe malam,,,, dg diimbangi minum air mineral yg cukup,,,, #semangatt...
|
451 kcal
|
Yağ: 14,23g | Prot: 26,33g | Karb: 59,62g.
Kahvaltı: Oatmeal. Öğle Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Edamame, Telur Rebus. devamı için...
|
|
 Yorumlar
22 Tem 18 üye tarafından: okky fit
|
@bn.ps mau kak. Tapi link wa nya gbs diklik
22 Tem 18 üye tarafından: adnafisah
|
22 Tem 18 üye tarafından: cekur nia
|
Link nya gak bisa dibuka kak, tolong masukin ajja wA q kak 085737273124. Terimakasih😊
22 Tem 18 üye tarafından: aprilia_y_
|
@Cekur nia: BMR (BASAL METABOLISME RATE) = banyaknya jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh,, "semoga bisa membantu kak"😊
22 Tem 18 üye tarafından: aprilia_y_
|
22 Tem 18 üye tarafından: bn.ps
|
Cara cek bmr sama tde kita gmna kak caranya
23 Tem 18 üye tarafından: Meilly2
|
@meilly coba cari kalkulator bmr tdee di internet
23 Tem 18 üye tarafından: inaniana
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|