22 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 56,29g | Prot: 78,98g | Karb: 137,73g.
Kahvaltı: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Conad Latte Intero UHT. Öğle Yemeği: Cetriolo (senza Buccia), Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Polpette di Melanzane, Coop Pane ai 7 Cereali. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti ai Frutti di Mare, Insalata Mista Verde, Coop Pane ai 7 Cereali, Scottona. Aperatifler/Diğer: Eurospin Arrosto di Tacchino, Pane Multicereali, Eurospin Arrosto di Tacchino. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|