22 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2042 kcal
|
Yağ: 62,07g | Prot: 97,08g | Karb: 179,25g.
Kahvaltı: AH Vers Sap Sinaasappel Banaan, Zaanlander Jong Belegen Kaas 35+, AH Grof Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Smullers Patatje met. Akşam Yemeği: Olijfolie, Van Gilse Witte Basterd Suiker, Galbani Mascarpone, AH Pure Chocolade, Dessertwijn, Ei, AH Watermeloen, Roomkaas, AH Puur & Eerlijk Runderchipolata Biologisch. Aperatifler/Diğer: Galia Meloen, Witte Tafelwijn, Ijslollie, Druiven. devamı için...
|
|
3393 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 saat, Voleybol - 6 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 16 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|