22 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,7 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 49,44g | Prot: 53,79g | Karb: 159,55g.
Kahvaltı: Lidl Pain Complet, Planta Fin Beurre, Thé Vert, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Eau de Robinet. Öğle Yemeği: Carrefour Fromage Blanc Vanille 0%, Pain Complet, Semoule Cuite, Ratatouille Maison, Marque Repère Chipolatas aux Herbes , Thé Vert. Akşam Yemeği: Thé Vert, Ursi Duo Gourmand, Tarte aux Légumes. devamı için...
|
|
3162 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 30 dakika, Biçme Çim - 36 dakika, Kardiyo (Cardio) - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|