|
just after sleep in the morning
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 54,87g | Prot: 69,93g | Karb: 177,88g.
Kahvaltı: Energen Sereal Coklat, Sari Roti Roti Kasur Keju. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sate Ayam, Lontong. Aperatifler/Diğer: Gula Merah, Kolang Kaling, Mie Ayam. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|