22 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 17,69g | Prot: 61,01g | Karb: 154,01g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tahu Kukus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Roti Gandum, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Aperatifler/Diğer: Mariza Peanut Butter Spread, Roti Gandum Panggang, Apel Granny Smith, Nanas Potongan (Manis, Beku). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|