22 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 49,23g | Prot: 139,65g | Karb: 222,75g.
Kahvaltı: Marinero Paluszki z Surimi, Mleczna Dolina Masło Klarowane. Öğle Yemeği: Jabłecznik, Tesco Twaróg Chudy. Akşam Yemeği: McDonald's Shake Truskawkowy (Duży). Aperatifler/Diğer: Pierś z Kurczaka, Marwit Surówka Wiosenna, Ryż Biały. devamı için...
|
|
2018 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|