ajuliandah Günlüğü, 22 Tem 18

diet GM (general motoric) tp ga ada pembuktian kalo diet GM diciptakan sesuai gosip nyaa 

kalo turunnya drastis, yg pasti naiknya pun drastis juga. jadi saran aku jangan suka yg instan. yg lebih baik itu satu minggu turunnya sekilo. itu yg sehatnya.  

aku total 4minggu turun 4kg berarti seminggu turun sekilo, itu masih wajar ya? 

Iya juga sih tapi mau nanya kan aku lihat banyak yang diet militer, apa itu bagus atau malah ngak nih?  

diet militer itu hoax kbnykn krn kalorinya low bgt. mana ada tentara yg makan kelaparan pdhl butuh bnyk energi. aku jg prnh stres sih krn naik drastis bgt smpe 10kg. cm kl dipikir2 lg kl mau ikutin diet yg extrem itu sayang di kesehatan. arti diet sbnrnya kn ngatur pola makan biar badan sehat. mkn aja yg kamu suka gausah terlalu yg no rasa harus rebusan yg penting eatclean kalori defisit tp nutrisi terpenuhi sm olahraga. jgn lupa pikiran hrs positif jd sehat semuanya. kl nnti turun itu baru bonus 

Makasih nih masukannya mbak @desitriariNi