|
domingo é dia de brunch! e hoje tem pão de queijo sim!!!
|
2180 kcal
|
Yağ: 130,93g | Prot: 93,06g | Karb: 117,53g.
Kahvaltı: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, a tal da Castanha Leite de Amêndoa, Queijo Meia Cura, Président Queijo Brie, Raiola Azeitonas Verdes Fatiadas, Pimentão Verde, Tomates, Korin Ovo Orgânico Vermelho, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Nespresso Café, Do Bem Leite de Coco. Öğle Yemeği: Tiramisu, Vinho Cabernet Sauvignon, Mandioca Frita, Batata Doce, Quatá Queijo Provolone, Raiola Azeitonas Verdes Fatiadas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Peras, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Nestlé Iogurte Natural Integral. devamı için...
|
|
1959 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 44 dakika, HIIT - 17 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 19 dakika, Yemek Pişirmek - 26 dakika, Kitap Okuma - 1 saat ve 37 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 56 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 25 dakika, Duş Almak - 17 dakika, Oturma - 4 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Bom dia minha querida Jaque, isso mesmo você merece 😍😃💖😙👉🌷🌷🌷🌻🎀👊🏻feliz domingo 👼🙇♀️
22 Tem 18 üye tarafından: Lu_leoninaa
|
bom dia!!! domingo a gente fsz só duas refeições praticamente... então eu gosto de investir bem no cafe!
22 Tem 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
|
22 Tem 18 üye tarafından: APAbbas
|
22 Tem 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
|
22 Tem 18 üye tarafından: LaneBeemer
|
22 Tem 18 üye tarafından: Lu_leoninaa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|