|
Nggapapa 1hari 1ons yg penting turun. Pelan pelan aja 😊
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 85,30g | Prot: 92,05g | Karb: 246,82g.
Kahvaltı: Ayam Masak Merah, Nasi Uduk. Öğle Yemeği: Sushi dengan Sayuran dan Seafood. Akşam Yemeği: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Ayam. Aperatifler/Diğer: Martabak Telur, Martabak Manis. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|