23 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 51,26g | Prot: 69,92g | Karb: 152,91g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, You C1000 Vitamin Lemon. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Sosis Ayam, Sosis Ayam, Sambal Goreng, Tempe Orek, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: You C1000 Vitamin Lemon, Gula Merah, Gula Merah, Telur Rebus, Pempek, Pempek, Pempek. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Noviyanti aristye Kilo Geçmişi
|