23 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 50,27g | Prot: 94,65g | Karb: 131,45g.
Kahvaltı: Avocado. Öğle Yemeği: Blauwe Bessen, Body & Fit Whey Perfection, Jumbo Magere Yoghurt, Jumbo Tomaten Tapenade, Jumbo Cottage Cheese, Aubergine, Aldi Gebraden Rosbief, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Body & Fit Whey Perfection, Jumbo Magere Yoghurt, Rundergehakt, AH Italiaanse Roerbakgroente, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Aperatifler/Diğer: Aldi Veelkoren Biscuits, Jumbo Cornets, Perziken. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|