|
бродят во мне не только +-2 кг по утрам, но и +-2см по объемам. Неожиданно.
ОГ -114
П -102
ОТ - 93
ОБ - 110
ОЛ - 67
ОП - 39
|
1913 kcal
|
Yağ: 74,60g | Prot: 89,56g | Karb: 222,68g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Сахар, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Пшеничный Хлеб. Öğle Yemeği: Сахар, Чудесный Край Конфеты Помадные, Ашан Сыр Российский 50%, Подсолнечное Масло, Помидоры, Шебекинские Спагетти. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Творог 5%, Лента Мука Пшеничная, Геркулес Овсяные Хлопья, Болгарский Перец, Лук, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо. devamı için...
|
|
2217 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 19 dakika, шить на машинке - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|