24 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 68,01g | Prot: 145,73g | Karb: 129,09g.
Kahvaltı: マイプロテイン プロテイン. Öğle Yemeği: マルコメ 料亭の味 わかめ, ユウキ食品 ガラスープ, ファミリーマート グリルチキン, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, 生卵, マイプロテイン 押し麦（オールドオーツ）. Akşam Yemeği: オクラ, S&B 特製赤缶カレーミックス中辛, ナチュラルチーズ, にんにく, 玉ねぎ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ブロッコリ, いなば食品 ひと口 さば水煮, マイプロテイン 押し麦（オールドオーツ）. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, ブルボン ビットチョコレート クランチ, 南風堂 雪塩ちんすこう, マイプロテイン マイバー・ゼロ. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|