24 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 50,50g | Prot: 70,26g | Karb: 244,48g.
Kahvaltı: Pressade Jus Orange Bio, Café, Monoprix Palets Bretons, Zespri Kiwi Gold, Pomme Golden, Banane. Öğle Yemeği: Mamie Nova Yaourt Gourmand Noix de Coco, Zespri Kiwi Gold, Semoule Cuite, Tomates Cerises, Cabillaud. Akşam Yemeği: Pommes de Terre Sautées, Fromage de Chèvre, Pain aux Céréales, Amora Sauce Chunky Burger, Tomates, Avocat, Steack vegan, La Boulangère Pain Burger Classique Bio. Aperatifler/Diğer: Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Pain aux Céréales, Auchan Cappuccino Classique. devamı için...
|
|
3595 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 4 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|