24 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2478 kcal
|
Yağ: 38,82g | Prot: 183,19g | Karb: 351,75g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Öğle Yemeği: Alpina Fiocchi di Latte, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Scottona Tartare di Bovino Adulto, Funghi, Riso. Aperatifler/Diğer: Fage Yogurt Greco Total 0%, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Nocciole, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|