25 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2609 kcal
|
Yağ: 106,14g | Prot: 144,94g | Karb: 276,09g.
Kahvaltı: Cappuccino. Öğle Yemeği: Patata Bollita, Fagiolini Bolliti, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Vallericca Zucchine Grigliate. Akşam Yemeği: Pizza al Formaggio. devamı için...
|
|
2973 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|