|
Vanaf donderdag begin ik elke ochtend met een stuk gember, halve citroen aanmaken met een klein beetje gekookt water en daarna lauw maken met koud water. Een vriendin van mij vertelde dat dit ervoor zorgde dat je geen vocht vast houd. Ik geloof er nooit zo zeer in en had dan ook maar 2 citroenen gekocht. Gisterochtend snel nieuwe gehaald want ik zie en voel resultaat. Maandag ook 8,5 kilometer gelopen en ik voel me goed. deze dag mag ook weer mooi beginnen. Fijne dag iedereen.
|
1399 kcal
|
Yağ: 39,10g | Prot: 53,89g | Karb: 222,31g.
Kahvaltı: Coop Gemberwortel, Citroensap, Yoghurt (Halfvol), Rode Bessen, Zonnatura Muesli Rijkgevuld, Bananen. Öğle Yemeği: Galia Meloen, Augurken, Aldi Rookvlees, Hummus, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Jumbo Ceasar Salade, AH Kip Cordon Bleu, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spinazie. Aperatifler/Diğer: AH Waterijs, Chocolaatjes, AH Pure Chocolade Vlokken, Liga Evergreen Appel. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|