tugce371 Günlüğü, 25 Tem 18

tugce371 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ya kilo vermem durdu tam tersine alıyorum sizce neden oldu?? nasil kilo vermeye devam edebilirim??😔

66,9 kg Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg. Geriye kalan: 9,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Temmuz 2018:

1314 kcal

Egzersiz: kardiyo egzersizim - 7 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg alıyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Vucudun rutine alıştı. Egzersiz ve yemek araligini ve içeriğini değiştirmek lazim.🤓

25 Tem 18 üye tarafından: cuckoo_clock

ben arada kendime serbest gunler yapiyorum kalorimin cok az ustunde aldigimda oluyor hemde istedigim seyleri yiyorum boylece metabolizma ayni rutinde calismiyor diyorlar cok bilgim yok ama uyguladim dogruluk payi var

25 Tem 18 üye tarafından: mustafa camoglu

Moralini bozmadan devam et. Kısa surede tekrar vermeye başlarsın

25 Tem 18 üye tarafından: selintv

Kalori açığını biraz daha açmanı öneririm

25 Tem 18 üye tarafından: Tahaa01

haklisiniz rutine ulastigi icin veremiyor olabilirim yeni bir diyet listesi lazim 👍 Tesekur ederim fikirleriniz icin

25 Tem 18 üye tarafından: tugce371


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

tugce371 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

tugce371 Günlüğü, 25 Tem 18

Yorum Gönder

tugce371 Kilo Geçmişi